A cirurgia bariátrica é uma ferramenta poderosa, mas ela opera o estômago, não a cabeça. O sucesso a longo prazo depende de uma parceria entre a cirurgia e as escolhas diárias do paciente. Para garantir que o peso perdido não volte, existem 5 pilares inegociáveis.

1. Proteína em primeiro lugar:
Em todas as refeições, comece pela proteína (carne, ovo, frango). Ela sacia e mantém a massa muscular, que é o motor do seu metabolismo.

2. Água é o combustível:
Muitas vezes confundimos sede com fome. Além disso, um corpo hidratado queima gordura com mais eficiência. Ande sempre com sua garrafinha.

3. Fuja das “calorias líquidas”:
Milk-shakes, sucos adoçados, álcool e refrigerantes descem fácil, não dão saciedade e são bombas calóricas que sabotam a cirurgia.

4. Movimento é remédio:
Não precisa virar atleta, mas o sedentarismo é proibido. A atividade física regular é o que garante a manutenção do peso após o período de “lua de mel” da cirurgia.

5. Acompanhamento eterno:
Não suma do consultório. As consultas anuais com o cirurgião e a equipe multidisciplinar servem para detectar deficiências de vitaminas e corrigir pequenos desvios de peso antes que virem grandes problemas.

As informações acima têm finalidade educativa. Cada pessoa é única e pode precisar de orientações específicas. Se você apresenta sintomas ou deseja um diagnóstico preciso, agende uma consulta.

Dr. Eduardo Godoy
Cirurgia geral | Videolaparoscopia
CRM: 181262 | RQE 129819